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É normal sentir medo. Trata-se de algo que acompanha a nossa vida e manifesta-se no dia-a-dia, de uma forma ou de outra. Pode favorecer-nos em certas situações e prejudicar-nos noutras. E podemos ter consciência dele, ou deixar que ele aconteça fora da nossa consciência. A importância do medo Uma pergunta com que nos podemos deparar, é se é bom ter medo....
O que é o Ikigai e para que serve? Ikigai é um conceito japonês que significa “razão de viver”. A palavra refere-se à situação em que a vida tem significado para a pessoa, em que esta age com satisfação e possui um sentido de vida. Atingir o estado de Ikigai pode levar esforço, disciplina e determinação, já que várias condições precisam...
Todos nós gostamos e desejamos iniciar o dia de uma forma feliz, tranquila e harmoniosa, e como é que o podemos fazer? Existem muitas dicas disponíveis, mas apresento-lhe as 6 que utilizo diariamente. Ter esta rotina matinal permite que o meu dia renda mais e que seja ainda mais produtivo, além dos benefícios para a mente e para o...
A Terapia de Florais de Bach foi criada em 1930 por um médico inglês, Dr. Edward Bach, que após vários estudos e pesquisas descobriu 38 essências florais capazes de ajudar a equilibrar as emoções. É um método simples e natural, feito através da essência das flores, que atuam sobre os estados emocionais e não sobre a doença física. Os florais...
Barras de Access é uma terapia que consiste em ativar trinta e dois pontos na cabeça. Com a ativação deste pontos, a ativação de barras energéticas, permitem que padrões de comportamento, sistemas de crenças, medos que temos repetido, desde a infância ou outras vidas, se comecem a desfazer. Cada Barra corresponde a uma área da nossa vida e numa...
Enquanto Facilitadora de Meditação e Suporte Emocional para Crianças, tenho capacidade de levar para o meio onde interajo diversas ferramentas. Estas ferramentas poderão ser de gestão emocional, de relaxamento e de autoconhecimento. Assim, através de exercícios e dinâmicas adaptadas ao nosso público em questão, é possível estimular crianças e jovens em diversos pontos fulcrais do seu desenvolvimento enquanto futuros...
Olá! O meu nome é Susana Carreira e sou a fundadora da Knowyou. Desde sempre tive a vontade de ajudar o próximo. A memória mais antiga que me lembro creio que terá sido pelos meus 7 anos ou até antes. Lembro-me que, na companhia da minha mãe, as tardes de domingo eram passadas a visitar quem estava doente; lembro-me já mais...