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Se está numa relação com outra pessoa, hoje é certamente um dia ainda mais especial, para lhe demonstrar o seu amor. Já pensou se a sua relação é baseada em amor genuíno, ou se tem uma componente significativa de apego? Amor genuíno é quando partimos de uma posição de independência e auto-confiança, e queremos o melhor para a outra pessoa de...
Todos os dias, chegam-nos notícias da pandemia em que vivemos. O número de casos novos, o número de óbitos e a evolução da toma da vacina. A pandemia em que vivemos teve elevado impacto na nossa sociedade, tendo-nos obrigado a mudar de hábitos e tendo tido efeitos na economia e no emprego. Muitas pessoas ficaram desempregadas, e os efeitos...
Ter uma rotina saudável é essencial para a saúde do nosso corpo e da nossa mente. O dia rende mais, sentimo-nos mais bem dispostos e somos mais produtivos de uma forma geral. Uma rotina é saudável quando agrada à pessoa e quando é adequada àquilo que pretende. De pouco adianta se a estivermos a seguir só para cumprir o objetivo,...
Já parou para pensar que alguns dos problemas que enfrenta podem ser derivados da fase da vida em que se encontra? A vida é uma jornada, e consoante a fase em que nos encontramos estamos sujeitos a diferentes contextos, situações e experiências. Na infância, o nosso universo é composto quase exclusivamente pelos nossos progenitores/cuidadores, e somos totalmente dependentes. Aprendemos regras...
É normal sentir medo. Trata-se de algo que acompanha a nossa vida e manifesta-se no dia-a-dia, de uma forma ou de outra. Pode favorecer-nos em certas situações e prejudicar-nos noutras. E podemos ter consciência dele, ou deixar que ele aconteça fora da nossa consciência. A importância do medo Uma pergunta com que nos podemos deparar, é se é bom ter medo....
O que é o Ikigai e para que serve? Ikigai é um conceito japonês que significa “razão de viver”. A palavra refere-se à situação em que a vida tem significado para a pessoa, em que esta age com satisfação e possui um sentido de vida. Atingir o estado de Ikigai pode levar esforço, disciplina e determinação, já que várias condições precisam...
Olá! O meu nome é Susana Carreira e sou a fundadora da Knowyou. Desde sempre tive a vontade de ajudar o próximo. A memória mais antiga que me lembro creio que terá sido pelos meus 7 anos ou até antes. Lembro-me que, na companhia da minha mãe, as tardes de domingo eram passadas a visitar quem estava doente; lembro-me já mais...